Pole Dance

Pole Dance Fitness

Pole heißt auf Deutsch Stange, Pole Dance entsprechend Stangen-Tanz.

Pole Dance ist ein wirklich anstrengender Sport an der Stange. Es ist eine Mischung aus Fitness, Tanzen, Choreographien, schwungvollen und verspielten Drehungen, sinnlichen Figuren und akrobatischen Krafteinlagen.

Es macht nicht nur richtig Spaß, sondern jeder Muskel im Körper wird mit trainiert!

Die Trainingsstunden  sind ab November 2019 im neuen Fitnesstudio – Powerfit in Tirschenreuth. Ich bin ausgebildete Pole Trainerin und freu mich auf euer kommen! Wir beginnen mit Einsteiger Kursen, also trau dich und probiere es bei einem Probetraining einfach aus. Bitte um Anmeldung! Danke.

Tel.: 015111620169

Liebe Grüße

Tina

Video unter

https://www.facebook.com/tinaseitzpersonaltrainer/videos/620335274794427/

 

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Cross Leg Bridge

img_3043Lean Back
10
Übergang zum Extended Butterfly

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Butterfly

7

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Handstand Variationen
9
One Hand Bridge
3
Outside Leg Hang
6
Helicopter
22
Boomerang Hold/Forearm Hold
17

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Diamond

 

by Tina Seitz

CrazyPole Instructor