Pole heißt auf Deutsch Stange, Pole Dance entsprechend Stangen-Tanz.
Pole Dance ist ein wirklich anstrengender Sport an der Stange. Es ist eine Mischung aus Fitness, Tanzen, Choreographien, schwungvollen und verspielten Drehungen, sinnlichen Figuren und akrobatischen Krafteinlagen.
Es macht nicht nur richtig Spaß, sondern jeder Muskel im Körper wird mit trainiert!
Die Trainingsstunden sind ab November 2019 im neuen Fitnesstudio – Powerfit in Tirschenreuth. Ich bin ausgebildete Pole Trainerin und freu mich auf euer kommen! Wir beginnen mit Einsteiger Kursen, also trau dich und probiere es bei einem Probetraining einfach aus. Bitte um Anmeldung! Danke.
Tel.: 015111620169
Liebe Grüße
Tina
Video unter
https://www.facebook.com/tinaseitzpersonaltrainer/videos/620335274794427/
Cross Leg Bridge
Lean Back
Übergang zum Extended Butterfly
Butterfly
Handstand Variationen
One Hand Bridge
Outside Leg Hang
Helicopter
Boomerang Hold/Forearm Hold
Diamond
by Tina Seitz
CrazyPole Instructor